Обратная связь

x

Оставьте Ваши данные и мы свяжемся с Вами

Хотите связаться с нами прямо сейчас!

+7 (3952) 621-127

ТРЕНИРОВКИ ГТО - это программа направленная на гармоничное развитие физических качеств и жизненно необходимых двигательных навыков с учётом пола и возраста занимающегося.

 

Мы приведем вас в отличную форму, научим методикам тренировок и технике выполнения упражнений, подготовим к сдаче нормативов ГТО и к участию в любительских соревнованиях МНОГОБОРЬЯ ГТО.

 

Меньше чем через два месяца вы улучшите показатели силы, скорости, выносливости и гибкости в два раза.

Занимаемся в зале и на свежем воздухе

Задействуем 90% мышц

Для любого уровня физической подготовки

Организуем сдачу нормативов ГТО

ТРЕНИРОВКИ ГТО - ЭТО КРУТО

В основу тренировок заложена советская система физической подготовки, разработанная Государственным Центральным Институтом физической культуры СССР, главными принципами которой являются:

 

доступность для любого возраста, пола и уровня физической подготовки;

всестороннее физическое развитие;

прикладность в повседневной жизни;

простота движений.

Плавание

Гимнастика

Гиревой спорт

Стрельба

Лыжи

Легкая атлетика

ТРЕНИРОВКИ ГТО - ЭТО ЭФФЕКТИВНО

Программа тренировок

 

В курс тренировок входит общая физическая подготовка и подготовка специальных навыков. Курс тренировок по общей физической подготовке составляет 36 занятий. Также вы можете посетить 9 дополнительных тренировок по специальной подготовке. Все занятия проводятся под руководством тренера.

 

Подготовительный
цикл

Нагрузочный
цикл

Ударный
цикл

Соревновательный
цикл

9 тренировок

12 тренировок

10 тренировок

5 тренировок

Расписание тренировок (продолжительность занятия - 1 час):

Багратиона, 50

Иркутский колледж экономики, сервиса и туризма

ПН. 20:00 - 22:00

СР. 20:00 - 22:00

ПТ. 20:00 - 22:00

Волжская, 14/1

Иркутский техникум экономики и права

ПН. 19:00 - 20:00

СР. 19:00 - 20:00

ПТ. 19:00 - 20:00

 

Рабочего Штаба, 6

Иркутский техникум машиностроения

ПН. 20:00 - 22:00

СР. 20:00 - 22:00

ПТ. 20:00 - 22:00

 

Ярославского, 221

Иркутский техникум речного и автомобильного транспорта

ПН. 20:00 - 22:00

СР. 20:00 - 22:00

ПТ. 20:00 - 22:00

 

Бульвар Рябикова, 63

Иркутский колледж автомобильного транспорта и дорожного строительства

ПН. 18:00 - 21:00

СР. 18:00 - 21:00

ПТ. 18:00 - 21:00

 

Стоимость тренировок (действительна до 18.09.2017):

3

месяца

12

недель

36

тренировок

5 000

4 500

рублей

3

месяца

12

недель

24

тренировки

3 840

3 600

рублей

 

 

СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ К СВОЕЙ ЦЕЛИ