Обратная связь

x

Оставьте Ваши данные и мы свяжемся с Вами

Хотите связаться с нами прямо сейчас!

+7 (3952) 621-127

ТРЕНИРОВКИ ГТО - это программа направленная на гармоничное развитие физических качеств и жизненно необходимых двигательных навыков с учётом пола и возраста занимающегося.

 

Мы приведем вас в отличную форму, научим методикам тренировок и технике выполнения упражнений, подготовим к сдаче нормативов ГТО и к участию в любительских соревнованиях МНОГОБОРЬЯ ГТО.

 

Меньше чем через два месяца вы улучшите показатели силы, скорости, выносливости и гибкости в два раза.

Занимаемся в зале и на свежем воздухе

Задействуем 90% мышц

Для любого уровня физической подготовки

Организуем сдачу нормативов ГТО

ТРЕНИРОВКИ ГТО - ЭТО КРУТО

В основу тренировок заложена советская система физической подготовки, разработанная Государственным Центральным Институтом физической культуры СССР, главными принципами которой являются:

 

доступность для любого возраста, пола и уровня физической подготовки;

всестороннее физическое развитие;

прикладность в повседневной жизни;

простота движений.

Плавание

Гимнастика

Гиревой спорт

Стрельба

Лыжи

Легкая атлетика

ТРЕНИРОВКИ ГТО - ЭТО ЭФФЕКТИВНО

Программа тренировок

 

 Курс тренировок по общей физической подготовке составляет 24 занятий. Также вы можете посетить дополнительные тренировки по специальной подготовке (лыжная гонка, плавание, огневая подготовка). Все занятия проводятся под руководством квалифицированных тренеров.

 

Подготовительный
цикл

Нагрузочный
цикл

Ударный
цикл

Соревновательный
цикл

6 тренировок

8 тренировок

6 тренировок

4 тренировок

Расписание тренировок по общей физической подготовке:

Багратиона, 50

Иркутский колледж экономики, сервиса и туризма

ПН. 20:00 - 21:00

СР. 20:00 - 21:00

Стоимость: 3 600 руб.

Ярославского, 221

Иркутский техникум речного и автомобильного транспорта

ПН. 20:00 - 21:00

СР. 20:00 - 21:00

Стоимость: 3 600 руб.

Бульвар Рябикова, 63

Иркутский колледж автомобильного транспорта и дорожного строительства

ПН. 20:00 - 21:00

СР. 20:00 - 21:00

Стоимость: 3 600 руб.

Карла Маркса, 12в

Легкоатлетический манеж ст. "Труд"

Круглый год

Сб. 10:00 - 11:00

Стоимость: БЕСПЛАТНО

 

Расписание тренировок по плаванию:

 

Байкальская, 253/1

Водно-спортивный комплекс "Солнечный"

ВТ. 19:00 - 20:00

Стоимость: 500 руб.

Байкальская, 253/1

Водно-спортивный комплекс "Солнечный"

СБ. 08:30 - 09:30

Стоимость: 400 руб.

Байкальская, 253/1

Водно-спортивный комплекс "Солнечный"

СБ. 09:15 - 10:15

Стоимость: 400 руб.

 

Байкальская, 253/1

Водно-спортивный комплекс "Солнечный"

СБ. 10:00 - 11:00

Стоимость: 400 руб.

 

Советский 18-ый пер.

Центр плавания "Спартак"

СБ. 09:15 - 10:15

Стоимость: 350 руб.

 

Расписание тренировок по лыжной подготовке:

Улан-Баторская, 6а

Лыжная база ИГУ

ЧТ. 19:00 - 20:30

ВС. 12:00 - 13:30

Стоимость: 250 руб.

 

СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ К СВОЕЙ ЦЕЛИ