Спина — это хрупкая тонко сбалансированная структура, которую легко повредить, если о ней не заботиться должным образом.

Жим штанги – это базовое физическое упражнение, чаще со свободным весом, но для профессионалов это принципиально большие массы.

Олег Рязанов / Дата: Июль 1, 2014 4:00.

Так или иначе, любая тренировочная программа строится на основе силовой работы и предполагает увеличение того или иного типа силы.