Зеленый чай: польза и вред для мужчин и женщин, производство, как заваривать

Зеленый чай поистине является уникальным напитком, о ценных свойствах которого слагаются легенды. Приносит он пользу или вред мужчине, особая технология производства позволяет сохранить мощное действие микроэлементов, входящих в состав его листьев. Чай богат танином, минералами, флавоноидами, антиоксидантами, витаминами, полифенолами и множеством других необходимых человеку веществ.

Влияние зеленого чая на мужской организм

Особую пользу целебный напиток приносит мужчинам, вот почему его надо пить. Он придает сил и благотворно влияет на все аспекты здоровья. Зеленый чай при гипертонии нельзя пить в безмерных количествах

Воздействие на выработку тестостерона

Зеленый чай имеет свойство положительно воздействовать на показатель тестостерона и улучшать кровообращение в области тазобедренных суставов

Зеленый чай приносит немалую пользу для мужской потенции.

Выработке гормона способствует легко усваиваемый цинк, содержащийся в листьях чая. Кроме этого, напиток, состоящий из более 1000 всевозможных элементов, оказывает укрепляющее действие на репродуктивную функцию и служит отличной профилактикой возрастных изменений в половой сфере мужчин.

Полезный в борьбе с излучением

Состояние здоровья сильного пола напрямую зависит от его физической активности

Негативное воздействие на мужское здоровье оказывает радиоактивное и электромагнитное излучение.

Компоненты чая способны бороться с этим. Являясь довольно сильным антиоксидантом, напиток выводит токсины из организма, укрепляет стенки сосудов и улучшает метаболизм.

Основным действующим элементом в этом случае является полифенольное соединение —  катехин

Вещество обладает свойством эффективно избавлять от радиации и влияния излучения, что делает его особенно актуальным в эру технических достижений. Особенно полезно пить мятный сбор.

Устранение стресса

Зеленый чай способен снять нервное напряжение, по причине которого у мужчин чаще всего начинаются проблемы с эрекцией

Самым главным врагом потенции считается стресс. Свежезаваренные листья являются источником теанина. Данная аминокислота положительно влияет на мозговую деятельность, улучшая настроение и способствуя физической релаксации.

Полезный напиток действует умиротворяющее, позволяя без лишней тревоги отдыхать ночью и вставать с бодростью утром

Ценные качества теанина делают его незаменимым для мужчин, которые подвержены эмоциональным перегрузкам. Как вариант рекомендуется рассмотреть употребление ганпаудера или молочного улуна.

Профилактика рака простаты

Мужской пол подвержен заболеваниям предстательной железы, в том числе и онкологическим

При своевременной диагностике чаще всего обнаруживается неоплазия – так называют предраковое состояние простаты.

На сегодняшний день медицина не способна предложить средство, предотвращающее перерождение атипичных клеток. Но, в качестве альтернативного лечения, предлагается попробовать применить зеленый чай.

Существует обоснованная версия того, что входящие в состав продукта вещества способствуют нейтрализации предраковойпатологии, не позволяя ей перерасти в злокачественное новообразование

Учеными проводились исследования, в результате которых была доказана очевидная польза напитка.

Помощь при похмелье

ечебное действие чая при алкогольной интоксикации доказано специалистами, но они рекомендуют применять зеленые сорта чая

Большинству мужчин знаком похмельный синдром. Среди средств, облегчающих это состояние, особое место занимает зеленый чай. При данной ситуации рекомендуется в среднем употребить3-4 л жидкости, из них 2-3 л должен составлять этот лечебный напиток.

Усилить действие чая можно с помощью ложки меда или дольки лимона

Организм при этом восстановится быстрее, токсины нейтрализуются, неприятные симптомы исчезнут.

Если возникли проблемы с ЖКТ после застолья, то в состав напитка можно добавить молоко. Получится отличное абсорбирующее средство.

Устранить головную боль при похмелье поможет охлажденный чай с мятными листьями.

Повышение выносливости организма

При постоянных физических нагрузках чай незаменим

Зеленый напиток давно пользуется популярностью у мужчин, предпочитающих вести спортивный образ жизни. Замечено, что благодаря ему значительно повышается выносливость и работоспособность.

Он способствует быстрому восстановлению организма после активных тренировок и укреплению мышц.

Также немаловажным свойством напитка при занятиях спортом считается его участие в обмене веществ и потоотделении

Следовательно, зеленый чай для мужчин, заботящихся о здоровье своего тела, является обязательным продуктом.

Правила употребления зеленого чая мужчиной

Несмотря на все плюсы полезного напитка, не стоит забывать о том, что везде должна присутствовать мера

От количества, употребленного в ежедневном рационе зеленого чая, будет зависеть результат его целебного воздействия на мужской организм.

Рекомендуемая ежедневная норма – 400 мл. Напиток хорошо усваивается в утренние часы. Входящий в его состав кофеин, помогая взбодриться, заряжает энергией на весь предстоящий день. В связи с этим, употребление чая перед сном нежелательно, поскольку сразу заснуть после него не получится.

Зеленый чай принесет пользу мужскому здоровью только при ежедневном употреблении

Систематический прием окажет благотворное влияние и предупредит возникновение многих заболеваний. Таким образом, в клетки необходимые вещества будут поступать равномерно, оказывая постоянное воздействие.

Мужчинам рекомендуется использовать чай крупного или среднего размера листьев. Производителя желательно не менять.

Зеленые листья заваривают при температуре 80-90°С, из расчета 200 мл воды на 1 чайную ложку. Чайник должен быть предварительно прогрет.

Напиток готов к употреблению уже через 3-4 минуты. Для достижения лечебного эффекта не рекомендуется добавлять в него сахар. Заварку лучше не передерживать, так как может пострадать ее качество, и продукт приобретет неприятный вкус.

Присутствие имбирного корня действует как афродизиак для представителей сильного пола при некоторых интимных проблемах.

Молоко уменьшает действие кофеина в напитке. Совмещение чая с орехами или семечками тыквы приводит к восстановлению и укреплению мужской силы. В этом случае усиливается влияние цинка на общее состояние здоровья.

Вред и противопоказания к употреблению зеленого чая

Не следует забывать о том, что неразумное применение такого сильнодействующего лекарства, как зеленый чай, может привести к негативным последствиям

Многие исследования говорят о том, что напиток обладает мочегонным эффектом. Следовательно, происходит вымывание кальция из организма мужчины.

Противоречит этим сведениям содержание данного вещества в количестве 495 мг на 100 г листьев. Это говорит о том, что при соблюдении меры, эффект от употребления чая будет положительным. Только тогда осуществляется пополнение запасов кальция.

Не рекомендуется покупать зеленый чай в сомнительных местах, зачастую некачественная заварка производится для внутреннего китайского рынка

Этот напиток не принесет пользы и окажет негативное воздействие на репродуктивную систему мужчины. В дешевых марках содержатся вредные вещества, которые способны накапливаться в клетках человека.

Мужчинам, страдающим подагрой, уролитиазом, заболеваниями пищеварительной системы, психическими и нервными расстройствами, зеленый чай противопоказан.

Источник: https://zavarka.life/zdorove-i-krasota/zelenii-chaj.html

Польза зеленого чая для женщин и мужчин

Не все знают, что зелёные и чёрные сорта чая получаются из листиков с одного чайного куста. Различие во вкусе и цвете появляются от разной длительности окисления (ферментации), которой подвергают свежесобранное сырьё.

• Листья, из которых впоследствии образуется зелёный чай, обрабатываются короткий период времени, что позволяет сохранить их природный оттенок и большее количество полезных веществ и витаминов.
• Именно из – за этого свойства зелёный чай является не только вкусным, но и более здоровым и натуральным напитком, чем другие сорта.
• Состав зелёного чая просто изобилует полезными элементами.
• В нём в большом количестве находятся:

• Витамин С – в зелёных листьях его в 10 раз больше, чем в чёрных.
• Комплекс витаминов группы В, кератин, витамины Е, F, K, P.
• Танин – обладает противомикробным качеством, укрепляет стенки сосудов, способен снижать опасное воздействие радиации.
• Кофеин – алкалоид, который является психостимулятором и возбуждающе действует на нервную систему. Именно его присутствие в кофе и чёрном чае так бодрит и тонизирует наш организм.
• Теанин – аминокислота, нейтрализующая негативное действие кофеина, способная в то же время более мягко повышать выносливость, улучшать концентрацию внимания и реакцию человека.

Именно уникальная способность теанина сглаживать возбуждающие качества кофеина и является отличительной чертой зелёного чая. Ни в каком из других напитков такого сочетания не наблюдается, а, значит, и польза от их употребления намного меньше, чем при питье классических зелёных сортов.

Помимо общеукрепляющего действия, зелёный чай используется для профилактики и лечения некоторых проблем с самочувствием:

• Для женщин, которые с трудом переносят наступивший климакс, чашечка тёплого свежего чая поможет справиться с неприятными ощущениями, сократит время и интенсивность «приливов» и улучшит работу мочеполовой системы.
• Благодаря большому количеству содержащихся антиоксидантов, зелёный чай способен сдерживать старение клеток, что положительно сказывается на внешнем виде женщины, позволяя ей продлить молодость натуральными средствами.
• Мужчинам, которые злоупотребляют алкогольными напитками, рекомендуется пить натощак зелёный чай с лимоном. Полифенолы в составе чайных листьев помогут быстрее справиться с последствиями невоздержанности накануне.
• Зелёный чай применяют как профилактическое средство для снижения опасности рака простаты – в борьбе с этим тяжёлым недугом принимают участие содержащиеся в растении фенольные вещества (катехины).

Обратите внимание! В Китае, где культура чаепития развивалась в течение нескольких сотен лет, традиционно употребляют в пищу только зелёные сорта чая, тогда как в европейской части земного шара более распространён чёрный вид.

Вред при помощи чашки зелёного чая нанести сложно, но если очень «постараться», то возможно. Рекомендуется заваривать одну чайную ложку сушёных листьев на 100 мл кипятка.

Если поместить большее количество сырья, у вас получится слишком крепкий напиток, употребление которого может иметь неприятные последствия для организма:

• Существует риск для гипотоников – чай может резко понизить артериальное давление.
• Количество кислоты, содержащейся в сильно концентрированном отваре, способен раздражительно воздействовать на слизистую желудка.
• Ускорится сердечный ритм, что может быть опасным для людей с кардиологическими проблемами.
• При болезнях печени крепко заваренный напиток может создать излишнюю нагрузку и спровоцировать болезненные колики.
• С осторожностью нужно принимать зелёный чай больным артритом, артрозом или ревматоидными заболеваниями.
• Считается, что злоупотребление крепким зелёным чаем может привести мужчин к половому бессилию. Так как статистически проверенных данных по этому вопросу не существует, сложно сказать о достоверности этой теории.

Для беременных женщин основные противопоказания к употреблению зелёного чая связаны с наличием в листьях кофеина, который даже в малых дозах может навредить здоровью мамы и будущего малыша.

Девушкам в «интересном» положении лучше пить перед сном чай с медом, мятой или мелиссой – это не только улучшит вкус напитка, но и подействует как мягкое природное снотворное. А кормящим мамочкам можно посоветовать чай с молоком – это увеличит лактацию и добавит калорийности продукту.

Как правильно заваривать и пить зеленый чай?

О того, как был заварен чай, при какой температуре и сколько по времени настаивались листья, во многом зависит, насколько отвар сохранит свои лечебные качества, вкус и аромат.

Чаще всего на прилавках магазинов можно встретить два вида зелёного чая – китайский и более дорогой японский. Несмотря на внешнее сходство, сорта, производимые в этих странах, различаются друг от друга методом обработки. В Китае при производстве чая часто применяется ручной труд.

Процесс может занимать длительное время, а в конце технология предусматривает обжаривание листьев. В более развитой Японии подготовка чайных листьев унифицирована и вместо горячих температур используется кратковременное воздействие паром.

Это позволяет сохранить в составе продукта больше натуральных веществ, усиливает вкусовые качества и аромат. В то же время такая процедура сокращает срок годности чая до 2 – 3 месяцев, тогда как китайские сорта хранятся до двух лет.

Обратите внимание! Чайные традиции обеих стран допускают к употреблению только свежий листовой продукт собственного производства, без добавления ароматизаторов или подсластителей. Напиток в пакетиках или из гранулированного сырья на родине чая не в чести.

Давайте разберёмся, как правильно заваривать зелёный чай, чтобы он содержал максимальную пользу для нашего здоровья:

1. Шаг 1. Вскипятите воду, немного остудите (до 90 градусов) и ополосните ею чистый заварочный чайник, чтобы согреть посуду. Повторите эту процедуру 2 – 3 раза.
2. Шаг 2. Засыпьте в прогретую ёмкость зелёный чай в расчёте одна чайная ложка на одну чашку + ещё одна на чайник. В этом случае вы получите отвар средней степени крепости. Листья должны стать чуть влажными и раскрыться в заварнике в течение 5 – 7 секунд.
3. Шаг 3. Залейте заварку горячей водой на 1 / 3 части. Закройте чайничек и укутайте чистой тканевой салфеткой для сохранения высокой температуры внутри. Подождите 1,5 – 2 минуты.
4. Шаг 4. Долейте горячей водой до половины. Снова тщательно закройте все отверстия. Оставьте завариваться на 2 минуты.
5. Шаг 5. Последний раз залейте воду, в этот раз уже до уровня крышки. Дайте настояться ещё 2 – 2,5 минуты. Чай готов. Пить его нужно сразу. «Перестоявшая» заварка имеет неприятный резкий запах и может приобрести горьковатый привкус.

Если на поверхности напитка появилась небольшая пенка – это означает, что процесс настаивания был произведён правильно. Пенку снимать не нужно, она содержит эфирные масла, выделившиеся в процессе заварки. Достаточно аккуратно размешать её ложечкой и наслаждаться вкусным свежезаваренным чаем.

Таким способом чай можно заварить не только в заварочном чайнике, но и в термосе. В этом случае можно ограничиться двукратной заливкой.

Обратите внимание! Зелёный чай, в отличие от чёрного, можно и даже рекомендуется заваривать по нескольку раз. В первой порции находится самое большое количество кофеина, тогда как в последующих заварках он уменьшается, а все полезные характеристики чайных листов сохраняются.

Зелёный чай не предназначен для окончания обычной трапезы. Его не рассматривают как дополнение к сладкому десерту. Это самостоятельное блюдо, приготовление и употребление которого превращается в настоящий ритуал.

Чай пьют из небольших пиал, мелкими глотками, в спокойной обстановке, чтобы полностью насладиться вкусом и ароматом. Температура готового чая должна быть около 75 — 80 градусов, тогда вы сможете сполна прочувствовать все нюансы и не обожжёте горло.

Для примера, посмотрите таблицу правильного заваривания различных сортов, рассчитанную на одну порцию чая:

Сорт чая	Количество, чайные ложки	Температура воды, градусы	Время заваривания, минуты
Белый	2 — 3	75 — 80	2 — 4
Зелёный	1 – 1,5	80 — 85	5,5 — 6
Молочный улун	0,5 – 1,5	90	2 — 3
Пуэр	1 — 2	100	4 — 5
Чёрный	1,5	100	5 — 8
Ароматизированный	0,5 — 1	90	2 – 4

Для усиления полезного действия, а также чтобы обогатить вкус и аромат отвара, в заварочный чайник с зелёными листиками можно добавлять различные добавки. В продаже имеются готовые чайные сборы с чабрецом, жасмином или с экзотическим фруктом саусепом.

Такие чаи имеют более насыщенный и тонкий вкус и смогут удовлетворить требованиям самого искушённого гурмана – чаемана.

Некоторые предпочитают пить тёплый напиток без сахара, наслаждаясь только природной терпкостью, другие не видят ничего зазорного, чтобы подсластить содержимое. В этом случае нет строгих правил и всё зависит от ваших предпочтений.

Источник: https://womans7.com/zdorovie/polza-zelenogo-chaya-dlya-zhenshhin-i-muzhchin.html

Какой вред может нанести зеленый чай, если пить его больше 3-х чашек в день

На основании проведенных исследований Чайного Совета Великобритании (UK Tea Council), было установлено что полезный напиток при неумеренном употреблении может нанести побочный эффект здоровью человека.

Какой вред может нанести зеленый чай

Вред зеленого чая выражается в его побочном действии, которое специалисты связывают с содержанием кофеина и дубильными веществами ( танином и катехином).

А между тем, чай приносит огромную пользу для здоровья. Читайте, Зеленый чай продлевает жизнь.

Танины. По своему воздействию танины, содержащиеся в чайном листе, похожи на  витамин Р, они укрепляют стенки сосудов и капилляров. Самому чаю придают вкус и терпкость. Но большая их концентрация в чае действует на стенки желудка раздражающе, они замедляют всасывание и усвоение некоторых микроэлементов и могут нарушать работу печени и почек.

Кофеин — алкалоид пуринового ряда, является мощным стимулятором нервной системы человека, оказывающий ряд положительного воздействия на здоровье. Но передозировка алкалоида вызывает нарушения работы сердца, желудка, кишечника и других систем организма.

При переизбытке, даже самых полезных продуктов питания, организму угрожает опасность, ведь все продукты содержат в своем составе химические элементы и биологически активные вещества, которые организмом не могут всасываться бесконечно. Их чрезмерное воздействие выводит организм из зоны комфорта, вызывая сбои и нарушения работы органов и систем.

Побочные эффекты или зачем соблюдать норму

Ученые установили ряд побочных эффектов, которые возникают чаще при передозировке зеленого  чая, что вредно как для женщин, так и для мужчин.

Изменяет кислотность желудка

Зеленый чай изменяет кислотность желудочного сока, повышая ее выше нормы, что вызывает раздражение стенок желудка и может спровоцировать изжогу. К такому заключению пришли ученые, исследования показали,  что чай стимулирует выработку желудочной кислоты.

Чтобы нейтрализовать ее действие на стенки желудка, можно добавлять в чай сахар, что опять же не всеми приветствуется. Пить же напиток лучше после еды или между приемами пищи, когда желудок еще не освободился от пищи.

Людям с повышенной кислотностью желудка и язвенным заболеванием нужно быть более осторожными в употреблении этого напитка.

Снижает всасываемость железа

Поскольку чай пьют только после еды, он вступает во взаимодействие с веществами, содержащимися в продуктах питания.

Установлено, что кофеин, а вернее теин (разновидность которая содержится в чае, отличается тем, что всасывается только в кишечнике), снижает усвоение железа на 25%.

Это относится больше к негемовому железу, содержащемуся в яйцах, продуктах молочных и продуктах растительного происхождения.

Но это вредное влияние на организм, к счастью, можно нейтрализовать, если в чашку чая добавить свежий сок лимона или съесть прежде овощи и фрукты, насыщенные витамином С (зелень с грядки с темно окрашенными листьями зеленого цвета, помидоры, брокколи, лимон, смородина).

Для женщин  важно соблюдать умеренность в чаепитии. Часто и без того, они страдают от анемии и железодефицита, а большие концентрации чая усугубляют это положение.  При беременности и грудном вскармливании, концентрация кофеина может повлиять на развитие плода и здоровье ребенка.

Способствует развитию хронических головных болей

Если человек постоянно употребляет напитки, содержащие кофеин, организм постепенно привыкает к этому. И при недостатке этого «допинга» отвечает длительной головной болью. Это своего рода кофеиновая зависимость, вызывающая своеобразную ломку при недостаточном его поступлении.

Дополнительный прием напитков решает эту проблему уже через 25-30 минут, но стоит ли приучать свой организм к такой зависимости? Если появляются боли головы на фоне недостатка кофеинового допинга, лучше совсем отказаться от таких напитков. Ведь эти симптомы будут постепенно усиливаться.

Иногда у людей появляются хронические боли в голове, переходящие в мигреневые. Изучая подобные случаи, ученые нашли связь подобной боли с применением напитков (в больших дозах), содержащих кофеин.

Вызывает беспокойство и нервозность, мешает спокойному сну

Все эти симптомы более сильно проявляются у чувствительных людей при передозировке. Все дело в веществе ксантине, которое является пуриновым основанием и предшественником мочевой кислоты. А его производным является кофеин.

Его побочным действием на организм человека является способность блокировки гормонов сна в головном мозге, а еще он активизирует выработку адреналина.

Содержащийся кофеин в бодрящей чашке чая выводится из организма примерно через 5-10 часов. Поэтому не желательно пить подобные напитки вечером. Ведь кроме бессонницы, их биологически активные вещества вызывают нервозность и расстройства желудка.

Увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает давление

Иногда отмечается учащенное сокращение мышц сердца (сердцебиение) или неправильное сокращение, с нарушением ритма. Как правило, такие сбои и нарушения быстро проходят. И если такие случаи имеют место, то лучше поговорить с лечащим врачом, пройти обследование и выявить истинную причину отклонений.

Если у человека повышена чувствительность к кофеину и его производным, то лучше отказаться от напитков, содержащих его в своем составе.

Не следует увлекаться напитками и людям с высоким давлением, факт влияния кофеина на повышение давления общеизвестен.

Вызывает диарею

Эта особенность напрямую зависит от индивидуальной чувствительности организма. В выстилающей слизистой оболочке органов пищеварения сосредоточено огромное количество нейронов (нервных клеток и окончаний). Поэтому  органы пищеварения очень чувствительны на все химические вещества, поступающие с пищей.

А напитки, содержащие кофеин богаты органическими кислотами(лимонной, янтарной, яблочной, щавелевой), которые стимулируют выработку желчи. В какой-то момент это играет положительную роль.

Но скопления желчи, в свою очередь, запускают механизмы в ответ на воздействие биологически активных веществ, которые заставляют бежать в туалет. Для тех, на кого напитки с кофеином оказывают слабительный эффект, лучше отказаться от них.

Способствует появлению изжоги и рвоты

Эксперты медицины признают тот факт, что напитки с содержанием кофеина способны вызвать изжогу. Объясняется это тем, что при раздражении слизистой оболочки производными кофеина, увеличивается выработка соляной кислоты.

А поскольку  активные вещества еще обладают и сосудосуживающими способностями, это в какой-то мере нарушает работу сфинктера, который не срабатывает вовремя и пропускает соляную кислоту в пищевод.

Поэтому не рекомендуется пить чай на голодный желудок, поскольку можно заработать не только изжогу, но и гастрит желудка. Известно, что сахар усиливает этот симптом, попробуйте исключить его из рациона.

Не пейте напиток горячим, поскольку он сильнее раздражает слизистую желудка и не работайте в наклон, после выпитой чашки чая.

Передозировка чаем иногда вызывает тошноту, переходящую в рвоту, что бывает редко. Это тоже связано с изменением кислотности желудка и раздражающем влиянием активных веществ на рвотный центр головного мозга.

Возможно головокружение, звон в ушах

Производные кофеина обладают коварными свойствами.  В небольших дозировках, они повышают давление, вызывают спазмы сосудов, от чего может возникнуть головокружение.

При передозировке, напротив. понижают давление. И опять же вызывают слабость и головокружение. Возможно появление звона в ушах, особенно при повышенном давлении.

Вызывает  дрожание конечностей и недостаток кальция в организме

Тремор рук или дрожание конечностей может появиться из-за влияния напитка на усвоение кальция. Помимо этого, недостаток кальция отражается на плотности костной ткани человека, что способствует развитию остеопороза, который выражается снижением прочности костей и их  хрупкостью, что повышает риск переломов.

Вредное влияние на больных сахарным диабетом

Производные кофеина по разному влияют на людей, особенно внимательными надо быть тем, кто страдает сахарным диабетом. Все дело в том, что если человек постоянно принимает напитки (более 4 недель), с содержанием кофеина, то они снижают сахар в крови, что уменьшает риск развития заболевания, почти на 50% (так утверждают ученые).

А вот периодический прием напитков и чая в том числе, напротив повышает уровень сахара в крови, а у больных людей снижают чувствительность к инсулину.

Для мужчин

А для мужчин тоже есть определенный вред в больших количествах выпиваемого чая. Бразильские ученые считают, что активные вещества чая снижают уровень тестостерона, мужского гормона, регулирующего силу мужскую и снижают выработку семенной жидкости, что может сказаться на репродуктивной функции мужчин.

Как воздействует на печень и почки

Чай  для печени и для почек нежелателен, когда эти органы имеют какие-либо патологии. Все зависит от количества потребления напитка, если пить его много, то полифенолы, содержащиеся в листьях накапливаются и их переизбыток негативно сказывается на работе внутренних органов.

Сколько можно пить чая в день

Исследования ученых Великобритании говорят о том, что опасность для здоровья   заключается  в 6 чашках чая.

• 3-4 чашки принесут только здоровье и пользу.
• 5 чашек создают некоторую нагрузку, но все же безопасны.

По мнению специалистов, потребление зеленого чая в больших количествах ведет к необратимым для здоровья последствиям. Но для этого нужно выпить около 420 чашек чая, если учесть, что смертельная доза кофеина 14 г, а в чашке вместимостью 240 мл чая, содержится 25 мг кофеина.

В трех чашках чая содержится до 300 мг полифенолов, которые своими антиоксидантными свойствами защищают организм человека от болезней, являются поддержкой для работы внутренних органов, укрепляют иммунитет, замедляют старение.

А знаете ли вы, что первую заварку зеленого чая сливают? Читайте, Как заварить зеленый чай.

Можно ли пить холодный чай

Специалисты не рекомендуют пить как слишком горячий чай, так и холодный. Горячим чаем можно обжечься, а частое потребление горячих напитков вызывает мутацию клеток эпителия, выстилающих горло, что ведет к образованию злокачественной опухоли.

Холодный же чай постояв, быстро окисляется, что ведет к разрушению содержащихся в нем витаминов, минералов и активных биологических веществ. Вреда особого от этого не будет, просто думая о полезности, вы будете пить пустышку. Но в холодном чае еще создается благоприятная среда для размножения бактерий.

Биологически активные вещества,  содержащиеся в зеленом чае и приносящие пользу, могут оказаться потенциально опасными для здоровья, если его пить в неумеренных количествах.  Вред зеленого чая для организма заключается только в этой причине. Если вы будете следовать правилу золотой серединки, то все проблемы уйдут в сторону.

Пейте чай с умом и будьте здоровы!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Источник: https://monamo.ru/chto-kak/vred-zelenogo-chaya

Чем полезен зеленый чай для мужчин

Содержание

• Полезные свойства чая
• Как заваривать и пить
• Вред

Вводя в рацион правильные напитки и продукты питания, каждый человек может значительно повлиять на свое здоровье в сторону его улучшения. Среди истинно мужских напитков особенно выделяют зеленый чай, который обладает свойством усиливать потенцию и выводить токсины. Как именно он влияет на мужское здоровье и как правильно его готовить?

Полезные свойства чая

Чайный лист – один из самых сложных по составу продуктов растительного происхождения. В нем учеными выделено около 500 органических веществ от витаминов до полифенолов, причем некоторых из них содержится действительно много. Это одна из форм кофеина – теин, который действует менее агрессивно, чем тот, которым изобилуют кофейные зерна.

Польза и вред зеленого чая для мужчин основаны на действии нескольких веществ, особенно полезных для представителей сильной половины. Это сочетание цинка с витаминами группы В, витамином С, теином и некоторыми органическими кислотами.

В комплексе они способны:

• улучшать потенцию;
• предотвращать развитие простатита;
• усиливать приток крови ко всем органам, в том числе и половым;
• улучшать мозговое кровообращение;
• выводить шлаки и токсины.

Зеленый чай – напиток здоровья с тысячелетней историей

Катехины, в достаточном количестве присутствующие в листьях, используются в медицине для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и борьбы с онкологией.

Мужчины, часто работающие в условиях повышенной стрессовой обстановки, занимающиеся тяжелым физическим трудом или профессиональная деятельность которых связана с риском радиационного облучения, особенно подвержены рискам развития патологий сердца и сосудов.

Им важно употреблять продукты, богатые антиоксидантами и веществами, выводящими токсины. Зеленый чайный лист и напиток из него является самым простым и безопасным средством противостоять нагрузкам, радиации и стрессам.

Чем полезен зеленый чай для мужчин после 40 лет? Он предотвращение расстройств в половой сфере, а именно – улучшение потенции. Это происходит за счет содержания цинка, который способствует правильной работе особой мышцы полового члена, ослабление которой часто приводит к импотенции.

Если сочетать зеленый чай с другими продуктами, богатыми цинком, например, орехами или тыквенными семечками, можно быстро восстановить силу и нормализовать самочувствие.

Зеленый чай также способствует стимуляции обменных процессов, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, полезен для похудения. При малоактивном образе жизни и при отсутствии достаточного количества физической активности это свойство чая особенно актуально. Причем он мягче действует на организм, чем кофе, не вызывая резкой встряски нервной системы.

Мяту не добавляют в напиток для мужчин

В составе чая присутствуют почти все витамины. Вместе с цинком они борются за сильный иммунитет, препятствуют облысению и ломкости волос и ногтей.

Цинк также участвует в продукции мужского гормона тестостерона, недостаток которого ведет к импотенции.

Другие элементы, такие как магний, калий, фосфор, кальций укрепляют сосуды, сердечную мышцу, костную ткань и нормализуют работу эндокринной системы.

Очищающий турбо-чай Body compliment

Если по цепочке проследить действие чая на мужской организм, то образуется последовательность:

• нормализация метаболизма в клетках и тканях;
• очищение пищеварительной системы от шлаков и токсинов;
• улучшение кровообращения;
• улучшение притока кислорода к клеткам;
• нормализация работы желез внутренней секреции;
• укрепление иммунитета;
• улучшение работы головного мозга;
• усиление потенции и нормализация репродуктивной функции;
• приток энергии и сил.

Для получения такого эффекта нужно правильно заваривать чай и грамотно его пить.

Как заваривать и пить

Польза зеленого чая для мужчин – в его систематическом употреблении. Это залог здоровья и профилактики многих заболеваний. Лучше всего использовать один сорт чая, крупнолистового или среднелистового от одного производителя. Так можно добиться поступления в организм примерно одинакового количества полезных веществ и поддерживать эту концентрацию на постоянном уровне?

Зеленый чай заваривают горячей водой, температура которой не должна превышать 85-90 градусов. На 200 мл воды берут не полную чайную ложку заварки, кладут ее в предварительно прогретый чайник и заливают водой. Дают настояться не более 3–4 минут и пьют без сахара. Если заварку передержать, чай приобретет неприятную горечь.

Качественный китайский или японский чай можно заваривать до 8-9 раз

Чай можно пить с медом, сухофруктами, добавлять лимон, молоко или имбирь. Молоко как добавка к чаю снижает степень влияния на организм кофеина. Имбирь относят к афродизиакам, поэтому эта добавка особенно актуальна мужчин с некоторыми половыми проблемами.

Пьют чай через 30 минут после еды горячим. Его бодрящее и стимулирующее действие длится от 2 до 4 часов. В день можно пить по 3 чашки чая, а минимальный курс – 2 недели. В Китае чай пьют всегда и много, возможно, в этом и секрет долголетия этой нации.

Вред

При умеренном употреблении хорошего зеленого чая он не может быть вреден ни мужскому, ни женскому организму. Для европейца этот объем равен примерно 3–4 чашкам в сутки. Аллергию этот напиток вызывает в очень редких случаях, поэтому не входит в список продуктов, опасных для чувствительных людей. Лишь в некоторых случаях стоит ограничивать себя в употреблении зеленого чая.

Также нежелателен его прием людям с пониженной кислотностью желудка. Он еще больше нарушает PH и приводит к дискомфорту. Язва желудка – это еще один показатель против употребления чая.

Человек, длительное время находящийся в стрессовой ситуации, с быстро возбуждающейся нервной системой, склонный к агрессии также не должен употреблять зеленый чай, так как ему грозит перенапряжение в психологическом плане и расстройство сна.

Учащенный пульс, проблемы с засыпанием – признаки передозировки теином и кофеином

Сбои в работе сердечно-сосудистой системы, учащенный пульс, гипотония или выраженная гипертония также являются поводом отказаться от частого приема чая.

В большом количестве чай может вызывать тахикардию, ослабление тонуса сосудов, понижение артериального давления и слабость. Некоторые чувствительные люди, наоборот, ощущают подъем давления и сильную головную боль.

Противопоказан напиток из зеленых листьев после инсультов и инфарктов ввиду его возбуждающего действия на кровеносную и нервную системы.

В целом зеленый чай – напиток 100% полезный. Не зря в Китае, а это родина благородного ароматного напитка, вообще не признают чая черного. Мужчины там полны сил, энергичны и не страдают многими заболеваниями, а внешне выглядят на 10 и даже 20 лет моложе своего возраста.

Источник: https://kofechay.com/obshchaya-informaciya/polezen-zelenyy-chay-muzhchin

Польза зеленого чая для мужчин (попробуйте прямо сейчас!)

Интересный факт: А знаете ли Вы, что зеленый и черный чай изготавливают из одних и тех же растений, но для зеленого чая сорванные листья подсушивают, а не ферментируют, как в случае с черным чаем. Благодаря этому обстоятельству, сам лист сохраняет все полезные свойства, микроэлементы и витамины, которые отлично усваиваются организмом и позволяют ему работать легко и комфортно.

Также почитайте о полезных свойствах балийского массажа.

Состав

Природа очень постаралась наделить листья зеленого чая самыми разнообразными витаминами. Состав включает более ста органических соединений и полезных веществ.

Конечно, они содержатся в разных пропорциях, но это не мешает им приносить пользу нашему организму. Из витаминов следует отдельно отметить категории P и С, по своему количеству – они на первом месте.

Также отметим наличие важных минералов — цинка и марганца, они являются ключевыми элементами в поддержании мужской силы.

Как правильно пить чай мужчинам

Недаром существуют целые чайные церемонии, посвященные процессу приготовления этого удивительного напитка. Вот некоторые совету мужчинам как заваривать зеленый чай:

• Используйте только чистую воду;
• Соблюдайте пропорции, на одну чашку 200мл используйте не более одной чайной ложки заварки;
• Не заваривайте чай, если не планируете его выпить в ближайшее время, после двух часов полезные свойства чая исчезают;
• Употребляйте напиток только после еды, желательно, через 30 мин, чтобы успел выделиться желудочный сок и еда начала перевариваться;
• Температура воды должна быть 80-85 градусов, пейте маленькими глотками;
• Не добавляйте ароматизаторы и примеси, чистый чай принесет больше пользы;
• Одной или двух чашек в день мужчинам будет вполне достаточно.

Польза зеленого чая для мужчин

Зеленый чай необходим в рационе тем, кто стремится следить за состоянием своего здоровья и хочет всегда оставаться в бодром состоянии:

1. Зеленый чай улучшает обмен веществ;
2. Улучшает проходимость сосудов;
3. Ускоряет работу нашего головного мозга;
4. Приводит в чувство, наступает ощущение бодрости.
5. Укрепляет иммунную систему.
6. Удаляет шлаки и нежелательные вещества из организма;
7. Поддерживает сердце и сердечно-сосудистую систему;
8. Успокаивает нервную систему, борется со стрессами и психозами;
9. Выступает в качестве профилактики онкологических заболеваний благодаря антиоксидантам. Является противовоспалительным средством (почитайте о пользе йоги для больных раком);
10. Поддерживает зрение и помогает глазам меньше уставать;
11. Нормализует артериальное давление;
12. При соблюдении дозировки улучшает сон;
13. Незаменим при алкогольном синдроме, помогает печени справляться с токсинами;
14. Задерживает старение организма.

Почитайте статью о семи малоизвестных полезных свойств железа для костей.

Для спортсменов

Помимо вышеперечисленных преимуществ использования зеленого чая следует отдельно выделить полезные свойства для спортсменов и людей, которые ведут активный образ жизни и подвергаются регулярным физическим нагрузкам:

• Помогает быстрее восстанавливаться мышечным тканям;
• Ускоряет метаболизм;
• Поддерживает мышцы для предотвращения разрывов;
• Улучшает показатели выносливости (не пропустите статью о пользе плавания для легких);
• Увеличивает потоотделение.

Изучите положительное влияние верховой езды ля здоровья!

Влияние на потенцию

В здоровом теле – здоровый дух. Когда вы чувствуете себя хорошо в эмоциональном и физическом плане – это уже залог повышения мужской сексуальной силы.

Как мы отметили выше, зеленый чай способствует развитию сильного иммунитета и насыщению витаминами, что само по себе увеличивает влечение к представительницам прекрасного пола. Кроме того чай способствует повышению циркуляции крови в организме, в том числе и в половом органе.

Если вас беспокоят мужские заболевания, например, простатит, то применения зеленого чая поможет снять воспаление, а также освободить мочевыводящие пути (напиток является хорошим мочегонным средством). При уменьшении воспаления процесс мочеиспускания становится менее болезненным.

Дополнительно отметим, что при регулярном употреблении хороших сортов зеленого чая у мужчин повышается уровень тестостерона – основного мужского гормона.

Интересный факт: как сохранить мужскую силу? Многие эксперты говорят, что для нормального функционирования мужского полового органа необходимо уменьшать нахождение в сидячем положении (офисная работа, поездки за рулем), т.к. при чрезмерном нахождении в такой позе пережимаются сосуды и уменьшается кровообращение.

Противопоказания

Во всем нужна мера! Если употреблять зеленый чай в неограниченных количествах, эффект будет абсолютно противоположным, что спровоцирует бессонницу, а значит повышенное утомление организма, эмоциональное истощение и, как следствие, снижение половой активности. Все это благодаря большому количеству кофеина вместе с большим количеством выпитого напитка. Кроме того, минимизировать употребление чая следует категории мужчин:

• При артритах и остеохондрозе;
• С тахикардией;
• С аритмией;
• С патологическими нарушениями сна;
• При желудочных язвах;
• При высокой температуре;
• Пожилым людям с психическими расстройствами.

Старайтесь употреблять хорошие сорта зеленого чая. Ведь в погоне за удешевлением продукта могут применяться посторонние примеси в составе, а они могут спровоцировать возникновение песка и камней в почках. Если вы хотите, чтобы чай приносил исключительно положительные изменения в организме, то он должен быть заварным, но ни в коем случае пакетированным.

здровьеЗеленый Чаймужская силаспорт

Источник: https://polzaotvrachey.com/polza-zelenogo-chaya-dlya-muzhchin

Зеленый чай: польза и вред для мужчин и женщин, производство, как заваривать

Содержание:

При употреблении чая каждый человек хочет не только утолить жажду, но и получить максимум полезных веществ. По этой причине многие выбирают зеленые сорта, которые обладают уникальным химическим составом. Ученые говорят о нем, как о полноценной альтернативе кофе и другим горячим напиткам.

Многочисленными исследованиями установлено, что именно зеленый чай содержит практически все важные для организма антиоксиданты и полифенолы. Если вы и дня не проводите без вкусного, ароматного настоя или только недавно решили перейти на него, читайте эту статью.

Производство

Основная цель обработки сырья для получения чая – предотвращение окисления листочков на первых стадиях. В этом заключается главное отличие технологии изготовления черного (ферментируется сразу после сбора) и зеленого сортов.

Нельзя выделить какую-то одну методику создания продукта. Их количество исчисляется всеми существующими сортами. Но, несмотря на обилие вариантов, выделяют несколько основных этапов производства:

• Сбор. Для изготовления пригодны лишь молодые побеги, трилистники. Время сбора зависит от определенного сорта. В основном данный этап проходит в начале весны. Важно следовать строгим правилам. Например, сырье для некоторых видов чая собирается исключительно в конкретное время суток, когда обеспечивается комфортный температурный режим или нет осадков.
• Пропаривание. Этап продолжается в среднем на протяжении 2-3 минут. Он необходим для предотвращения начала окислительных процессов и придания сырью определенной формы и состояния. Пропаривание осуществляется в специальных агрегатах. Листочки укладываются внутрь и обрабатываются паром при температуре 95-100 градусов. Достаточно нескольких минут, чтобы получить сырье, пригодное для последующей сушки.
• Сушка. Продолжительность 10-15 минут. Процедура проходит при влажности 60% и температуре 90-95 градусов. Сушка необходима для подготовки сырья к скручиванию. Она предусматривает снижение содержания жидкости в структуре листов. Выполняется также с использованием особого оборудования.
• Скрутка. На данный этап уходит от одного часа до 80 минут. В процессе листовая поверхность повреждается, и выделяется сок. Для производства зеленого чая применяется одно- или двукратная скрутка. Сырье обрабатывается через специальный роллер.
• Сушка в печи. Это финальная обработка листового продукта. Она нужна для полного удаления влаги из структуры. В результате сырье приобретает темный цвет, напоминающий оттенок оливок.
• Фасование. Особенности этапа зависят от производства. Перед фасовкой часто осуществляется сортировка по нескольким категориям. Низший сорт представлен крошкой. Истинные ценители зеленого чая предпочитают крупные, цельные листочки, которые дают более насыщенные вкус и аромат.

Интересный факт. Еще в Древнем Китае были наслышаны о невероятной пользе зеленого чая. Его применяли исключительно по медицинским показаниям. Пили во время мигреней и в состоянии депрессии.

Польза и вред для организма женщин и мужчин: чем может порадовать зеленый чай?

Чем полезен, и почему именно зеленому чаю отдают предпочтение? Есть несколько причин регулярного употребления напитка:

• Обеспечение организма антиоксидантами. Эти вещества замедляют процесс старения и защищают от серьезных заболеваний, которые в запущенном состоянии приводят к летальным исходам.
• Долголетие. В Японии было проведено исследование. Его результаты обрабатывались в течение 11 лет. Установлено, что у людей, которые ежедневно употребляли примерно по 5 чашек зеленого чая, продолжительность жизни на 16% выше, чем у тех, кто пил меньшее количество и не регулярно.
• Защита от рака. В составе чая содержится много веществ, которые блокируют развитие клеток новообразований. Постепенно их количество доходит до нуля – организм очищается.
• Стимуляция мозговой деятельности и снятие стресса. Зеленый чай содержит танин – вещество, которое обладает мощным успокоительным и стимулирующим действиями. Регулярно употребляя напиток, люди сложнее поддаются стрессовым ситуациям. Риск возникновения депрессий снижается на 44%. Увеличивается общая работоспособность организма.
• Защита сердца. Чай часто прописывают после сердечных приступов. Напиток помогает быстрее и качественнее восстановиться. В несколько раз снижается риск возникновения недостаточностей.
• Укрепление сосудов. С возрастом артерии уплотняются, становятся менее эластичными. На стенках оседают остатки обмена веществ. Постепенно ухудшается кровообращение, что часто становится причиной инсультов и приступов. Зеленый чай помогает поддерживать протоки в нормальном состоянии и снижает уровень холестерина в крови. Артерии приобретают былую эластичность.
• Нормализация АД. И по сегодняшний день многие не знают, как зеленый чай влияет на давление, повышает или понижает его. Ученые проводили исследования. Было установлено, что напиток нормализует АД путем его снижения. Употребляя всего по 2 чашки в день, можно практически забыть о гипертонии.

Интересный факт. Прекрасная половина человечества ценит зеленый чай не столько за лечебный эффект, сколько за возможность быстро похудеть. Напиток ускоряет процесс естественного жиросжигания, а также эффективно выводит лишнюю воду.

Вред зеленого чая

Зеленый чай полезен, но возможен и вред от употребления горячего напитка:

• При частом питье в больших количествах вызывает гастрит.
• Замедляет работу пищеварительной системы. Необходимо употреблять за один час до приема пищи.
• Негативно сказывается на здоровье беременных.
• Провоцирует возникновение подагры.
• Провоцирует тромбообразование.
• Ухудшает состояние во время повышенной температуры.
• Негативно влияет на организм в сочетании со спиртными напитками.

Как правильно заваривать?

Как правильно заваривать напиток, какая последовательность при приготовлении вкусного зеленого чая? Это целая церемония, состоящая из нескольких этапов:

• Берем заварочный чайник. Засыпаем необходимое количество сухих листочков, в зависимости от числа участников и крепости напитка.
• Заливаем горячей водой и сразу же сливаем ее. Таким образом мы ополаскиваем листочки зеленого чая — подготавливаем их.
• Заливаем новой порцией горячей воды до определенной отметки на посуде. Накрываем крышкой и даем чаю раскрыться. На это уходит от 1 до 3 минут. Дольше выдерживать настой не нужно. Он приобретает горький привкус. Использовать такую заварку повторно нельзя. Если время выдержано правильно, при повторном заваривании отставляем напиток на более продолжительный период. Этот нюанс актуален при разгрузочных днях на зеленом чае – настой пьют без добавок или с молоком.
• Готовый напиток разливаем по чашкам. Если в церемонии участвует несколько человек, то делаем это строго по кругу.
• Можно начинать чаепитие. Подслащивать настой не рекомендуют. Он имеет приятный природный вкус и аромат, который не стоит портить другими продуктами.

Зеленый чай – это не только напиток для похудения, но и экстракты, различные составы, положительно влияющие на здоровье организма снаружи и внутри. Если вы сидите на диете или занимаетесь спортом, не пренебрегайте его употреблением.

Источник: https://VDiete.ru/sredstva/preparaty/chai/zelenyj-chaj/