Каскадное голодание: суть методики, виды, преимущества и недостатки, рекомендации

Сухое голодание – это радикальный способ очищения организма от зашлакованности, токсических соединений, продуктов распада, лечения разных видов заболеваний и похудения.

Главное отличие от традиционного воздержания от еды полный отказ от воды, любых жидкостей. Существует много авторских методик, различающихся по продолжительности, содержанию.

Каскадное голодание по Лавровой является одной из самых известных.

Особенности методики по Лавровой

В медицине голодание без жидкости называют абсолютным. С целью разгрузки и похудения длительность воздержания составляет трое суток. Для достижения терапевтических целей, запуска внутренних восстановительных процессов организма, отказ от еды и воды может длиться до 5 суток.

О пятисуточном голодании и его влиянии на организм стало известно после публикации Лавровой В. П. Ее исследования в этой области показали, что за 5 дней полного воздержания в организме раскрываются скрытые внутренние резервы, возможности для естественной чистки. Наблюдается повышения защитных функций иммунной системы. Это процесс, заложенный природой правильный, здоровый, эффективный.

Между периодами сухого голода и на подготовительном этапе необходимо соблюдать следующее питание:

• Исключить полностью: соль, алкогольные напитки, сахаросодержащие продукты, кофе, рафинированный сахар и любые заменители, курение, мясо баранины, говяжье, свиное.
• Разрешается: грибы, молочная продукция, зеленые бобовые, морские водоросли, фрукты, вареные, сырые овощи, мед, каша, рыба, отруби, намоченные зерна злаковых, яйца, стевия, птица, ягоды. Напитки: чай на основе целебных трав, чистая фильтрованная и минеральная вода.

В перерывах разрешается контактировать с водой, принимать душ.

Лечебное голодание Лавровой показано при следующих патологиях и нарушениях:

• аденома в предстательной железе,
• отсутствие эффекта от консервативной терапии,
• гастродоуденит, гастрит хронического типа,
• бронхиальная астма,
• депрессия, невроз,
• колит, энтерит,
• саркоидоз легких,
• трофические язвы,
• синдром раздраженного кишечника, расстройство желудка, другие функциональные заболевания ЖКТ,
• кожные аллергии,
• остеохондроз, остеоартроз, артрит ревматоидного характера,
• атеросклероз на начальной стадии,
• ожирение,
• ишемическая болезнь сердца,
• панкреатит,
• гипертоническая болезнь,
• бесплодие,
• вялотекущая шизофрения,
• дистония.

Преимущества и недостатки

Преимуществом каскадной методики является возможность мягкой тренировки и правильного подготовительного этапа для организма к длительному сухому голоданию. Система Лавровой безопасна, ее можно применять самостоятельно без медицинского контроля, находясь в комфортных домашних условиях. Побочные реакции возникают редко, голод переносится легко.

Недостатки заключаются в необходимости прохождения определенных стадий для достижения стойкого терапевтического эффекта при определенных видах заболеваний. Требуется перенести ацидотические кризы. Первый ликвидирует саму болезнь, а второй помогает справиться с причиной ее возникновения.

Для излечения на сухом каскадном голодании и прохождения через второй ацидотический криз необходимо в течение 2 месяцев – 1 года пройти каскад 5 через 5. Не у каждого человека есть сила воли, терпение обходиться столько времени без воды и еды.

Советуем почитать

• О голодании по Войтовичу
• Полное сухое голодание (Методика Л.А. Щенникова)
• Голодание по Голтису: уникальность метода

Инструкция каскадного голодания

Голод обладает целебной силой. Чтобы очищение прошло без осложнений, принесло максимум эффективности, необходимо придерживаться основных принципов. Важно голодание и правильный вход в него, безопасный, поэтапный выход.

Вход

Подготовка начинается за две недели до назначенного дня. Требует соблюдения следующих рекомендаций.

• В первую неделю необходимо соблюдать щадящее питание с отказом от запрещенных продуктов и употреблением в пищу только низкокалорийных растительных блюд.
• Последняя неделя проходит на питании только растительными продуктами.
• Окончание периода подготовки – разрешено принять пищу, выпить воды. В воду можно добавить немного меда или лимонного сока.

Сухое голодание по Лавровой начинается с момента совершения последнего глотка жидкости.

Голодание

Каскад включает в себя пять периодов. Нельзя перескакивать, менять очередность.

1. Первый период: сутки голодать – сутки разрешенная пища. Длительность чередования может длиться неделю, месяц и дольше, ограничений нет.
2. Второй период: 2 суток полного сухого голода, затем диетическое питание, далее, как на предыдущей ступени.
3. Третий период: чередование проходит по системе 3 через 3 суток. Длительность зависит от силы воли.
4. Четвертый период: на данном этапе необходимо 4 дня находиться без воды, еды, а далее придерживаться диеты.
5. Пятый период: схема 5 суток полного воздержания, столько же щадящего питания.

Медленно осваивайте первую и вторую ступень. Уделите каждому этапу месяц. Даже при системной практике первого периода, спустя месяц наберется 15 голодных дней.

Если после начала практики последних этапов организм не в силах выдержать весь период, не расстраивайтесь, многократные повторы, настойчивость в итоге принесут желаемые результаты.

Выход

Золотое правило – выход из сухого безопасного голодания должен быть планомерный. Возвращение к нормальному питанию важнее, чем само воздержание. При резком и неправильном питании подрывается здоровье, функциональность поджелудочной железы.

После суточного голода строгий выход не требуется, еда умеренная, вода чистая.

На последующих этапах при выходе следует придерживаться следующих правил:

1. Если вход в лечебный каскадный голод произошел в 18.00 (момент последнего глотка воды), начинать выход следует в это же время, отклонения в несколько минут не допустимы.
2. На первом этапе разрешается провести чистку зубов пастой и выпить любой объем воды, предварительно охлажденной. Она должна быть кипяченой. Разрешен лимон. Далее пить понемногу, маленькими дозами в течение двух часов. Случается так, что первые шаги вызывают рвотный рефлекс. Чтобы избежать неприятных ощущений, задерживайте воду в полости рта, а спустя полминуты сглатывайте. Можно принять душ. Сначала обливайтесь прохладной водой, затем теплой или примите ванну с травами. Водные процедуры длятся не более восьми минут. Мыться и пить можно до 20.00.
3. После 20.00 в рацион включается белок животного происхождения – простокваша высокой жирности. Готовить ее самостоятельно, скиснув пакет молока. Можно съесть творог собственного приготовления. Важно, чтобы пища не вызывала тяжести в желудке.
4. Спустя два часа от начала питания съешьте теплый бульон на рыбе, курице. Он хорошо проваривается, но без соли, овощей, хлеба. Допускаются специи.

Есть, пить небольшими порциями, чтобы поджелудочная железа медленно входила в работу.

На второй день вводиться хлеб, каши. Первые пару суток запрещаются овощи в сыром виде, молоко, необработанные фрукты. Первые двое суток обязательно есть творог, рыбу, яйца, сметану, курицу, простоквашу, сыр, бульоны.

Если после еды появится привкус металла во рту, запах тухлых яиц, тошнота, отечность, выпейте 200-600 мл воды или простокваши 600 мл. Вновь начинайте прием белковой пищи.

В третий день методики В.П. Лавровой разрешено добавлять голову рыбы хорошо проваренную, мед, другие продукты. В пище должно присутствовать много минералов и витаминов. Нельзя использовать сахар, соль.

Какой информации не хватает в статье?

• Реальные отзывы о практике
• Мнения специалистов
• Фото и видео обзоров
• Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Каких результатов можно добиться

Сухой голод обладает лечебными и очищающими свойствами. За период его практики происходит:

• избавление от глистов,
• гибель вирусов, чужеродных, больных клеток,
• растворяются соединения шлаков,
• снижается холестерин,
• уходит мертвая вода,
• очищается кровь,
• восстанавливаются, обновляются ткани органов,
• восстанавливается работа желудочно-кишечного тракта,
• проходят аллергические реакции,
• молодеет кожа,
• активизируется обмен веществ,
• рассасываются опухоли,
• восстанавливается иммунитет.

Природа – умна, доктор Лавров сумела использовать ее силу в правильном направлении.

Противопоказания к методике

Отзыв врачей относительно пользы голодания противоречивый. Медицина и автор методики каскадного голодания едины в одном, что нельзя практиковать очищение при наличии следующих заболеваний:

• воспалительные процессы выраженной активности,
• беременность, лактация,
• заболевания эндокринной системы,
• сахарный диабет в инсулинозависимой форме,
• плохая свертываемость крови,
• туберкулез,
• нарушения кровообращения,
• цирроз печени,
• тромбоз, тромбофлебит,
• нарушение сердечного ритма,
• злокачественные новообразования,
• почечная, печеночная недостаточность,
• истощение.

Сухое голодание – тяжелая процедура, запускающая естественные механизмы очищения в организме.

Благодаря регулярной практике можно выработать выносливость, достичь высоких результатов оздоровления и избавления от вредных веществ.

Для полного отказа от еды и воды необходимо иметь хорошее здоровье. Если имеются противопоказания, не рискуйте. Это опасно для здоровья, способно обострить заболевания.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка…

Источник: https://fok-zdorovie.ru/ochishhenie-organizma/kaskadnoe-golodanie-po-metodike-v-p-lavrovoj-preimushhestva-i-nedostatki

Методика разгрузочно-диетической терапии по Войтовичу: эффективность и отзывы

Голодание по Войтовичу — это дозированные голодные дни, сочетающиеся с восстановительным питанием той же длительности. Оно применяется в лечении ослабленного организма, для детей и пожилых людей. Вторая, каскадная программа, подходит для устранения хронических заболеваний.

Особенности разгрузочно-диетической терапии

Методика разгрузочно диетической терапии используется в альтернативной медицине и консервативной — в целях очистки организма. Этот способ отличается от стандартного тем, что воздерживаться от еды необходимо порционно — несколько дней подряд.

Данной терапией исцеляются такие заболевания:

• мочекаменная болезнь;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• воспаления тканей;
• бесплодие по причине спаечного процесса;
• астма;
• онкология.

Георгий Войтович о голодании говорил: «Каждый человек может исцелить себя самостоятельно». Отзывы людей, прошедших данную практику, подтверждают действенность этой процедуры.

Виды воздержания от пищи

Для излечения заболеваний необходимо длительное голодание (35-40 дней), а изнуренный организм больных не может выдержать такого стресса. В этом случае, подходят методики циклического голодания: фракционная и каскадная.

Фракционное голодание по Войтовичу представляет разделение этапов воздержания от пищи по равным частям, составляющим половину максимального срока разового голодания — 15-20 дней.

Данная система занимает продолжительный период, но не ослабляет организм и эффективно устраняет болезнь.

Каскадный метод подразумевает сухой голод — полный отказ от еды и контакта с водой. Схема состоит из 5 ступеней:

1. Воздержание от еды и воды сутки через сутки. В сумме получится 15 дней в месяц. Пробовать методику каскада с этой ступени эффективнее. 1 день голодать, на второй пить много воды, кушать растительную пищу.
2. 2 через 2. В следующий месяц можно увеличить голодные дни. Первые 2 — не употреблять пищу и воду, последующие начать с питья молочной продукции (кефира), продолжить растительными продуктами, кашами.
3. По 3 дня. Аналогичная схема.
4. 4/4 суток. Действовать таким же образом.
5. Пятидневные фазы. Завершающий и самый сложный этап. Длится месяц.

После каскадной и фракционной диетической терапии по системе Войтовича, происходит очищение организма от шлаков, холестерина, обновляются клетки, уничтожаются воспалительные процессы, хронические заболевания.

Преимущества и недостатки

Вышеприведенные методики можно использовать, чтобы омолодить организм, вылечить заболевания на ранних стадиях и в острой форме.

Раздельное голодание подойдет тем, кто:

• начинает осваивать лечение голодом;
• ослаблен болезнью;
• не имеет сильной воли к выдержке положенного срока.

При полноценном голодании, человек проходит две стадии ацидоза, во время которого происходит полное очищение организма. В этот период погибают старые больные клетки, рождаются новые. Следуя системе Войтовича, можно достичь только одного криза, что не принесет должного эффекта, как от полноценной процедуры.

Проведение лечебного голодания по Войтовичу

Вне зависимости от выбора метода, перед началом нужно проконсультироваться с врачом. Для получения лечебного эффекта и избежания побочных последствий, необходимо соблюдать правила входа и выхода из голодания.

Вход

Перед началом разгрузочной диеты рекомендуется очистить кишечник при помощи слабительного или клизмы. Период, в который планируется проводить эту практику — эквивалентен сроку подготовки к ней.

Рекомендуется минимизировать порции пищи, исключить алкоголь, жирное, копченое. Постепенно свести употребление мяса, тяжелых продуктов к нулю и вводить в рацион свежую растительную продукцию.

Вам так же будет интересно прочитать книгу о лечебном голодании в вопросах и ответах Георгия Войтовича «Исцели самого себя»

Голодание

При водном голодании рекомендуется пить не менее 2 литров ежедневно и включить в режим дня физические упражнения на свежем воздухе. Это ускорит разжижение жировых отложений и выход токсинов из организма. Для очищения кишечника, разрешается ставить клизму с периодичностью в 3-4 дня, до момента наступления ацидотического криза.

Для помощи лимфатической системе в выводе шлаков, подойдет контрастный душ или Шарко, если, помимо оздоровления, преследуется цель похудеть.

Каскадное голодание по Войтовичу проводится в форме сухого воздержания от еды. Во время всего процесса, нельзя кушать и позволять контакт с жидкостью ( купаться, чистить зубы). Физическую активность лучше ограничить, заниматься лечебным дыханием, легкой гимнастикой. Клизмы также нужно исключить.

Помочь организму в очистке можно, используя массаж, точечное воздействие и иглоукалывание.

 Загрузка …

Выход

Восстановительное питание при фракционной диете длится такое же количество времени, как и сам голод. Начинается оно с употребления свежих соков (морковные, яблочные).

Со 2 дня следует ввести 4-6 разовое применение в пищу фруктов, овощей небольшими порциями. С 4 дня допускается прием в пищу каш, с 5-го — бобовых культур.

Через неделю после окончания лечения, разрешается добавить в рацион хлебобулочные, мясные, молочные изделия в ограниченных количествах.

После сухого однодневного голодания, день начинается с полоскания рта и употребления воды небольшими глотками. Потом можно пить разбавленный сок. В обед допускаются фрукты и овощи, легкий салатик. На ужин съесть кашу или молочные продукты.

Если практика длится продолжительное время, восстановительную схему нужно распределить в равных долях: 1 день — пить жидкости, 2 день — включить фруктово-овощные блюда, на третий и последующие дни — добавлять каши, бобовые и молочные продукты.

После выхода рекомендуется закалять организм.

Противопоказания к методике

Для терапевтических программ, разработанных Войтовичем, противопоказаний меньше:

• второй и третий триместры беременности;
• период кормления;
• тяжелая форма туберкулеза;
• 3-я и 4-я стадии рака;
• Гангрена.

Запрещаются все виды отказа от пищи в старческом и детском возрасте (до 7 лет).

Разгрузочно-диетическая терапия, разработанная Войтовичем, нашла применение во многих странах и используется в клиниках голодания. Она позволяет не изнурять свой организм длительными периодами отказа от пищи, имеет эффективное воздействие. Если следовать всем правилам, восстановление здоровья гарантируется.

Статья была одобрена редакцией

Источник: https://toxikos.ru/golodanie/po-vojtovichu

Каскадное голодание и результаты — Allslim.ru

Стремление к похудению заставляет женщин искать быстрые и радикальные методы достижения цели. Бывают ситуации, когда необходимо преобразиться в короткие сроки. Каскадное голодание поможет достичь этой цели и порадует приятными бонусами. Система разработана так, что помогает организму оздоровиться, избавится от больных клеток.

Что такое каскадное голодание

Суть метода ограничения питания состоит в правильном чередовании обычных и разгрузочных дней. В период каскадной диеты можно употреблять в пищу только то, что не подвергалось термической обработке. Основой рациона становятся свежие овощи и фрукты.

Во время такого голодания организм не тратит энергию на переваривания пищи, и она перенаправляется на лечение заболеваний.

При каскадном методе чередуются дни сыроедения и полного отказа от пищи. Максимальный срок курса составляет 5 дней. Самый строгий вид голодания – сухое, его длительность не должна превышать 3 дней, поскольку организму нужна вода. Люди, которые опробовали каскадный метод, уверяют, что смогли избавиться от лишнего веса, у них прошли некоторые заболевания и появилось много энергии.

Эффект

Особое значение имеет период восстановления после голодания. Оздоровительный эффект считается самым ценным при применении каскадного метода. Гастроэнтерологи подтвердили, что оздоровляются даже клетки желудка. Специалисты заметили, что во время отказа от пищи больные клетки заменяются на новые, здоровые. В результате каскадной диеты улучшается состояние кожи, волос, ногтей.

Важный этап отказа от пищи для оздоровления – ацидотический криз. После его наступления организм начинает питаться внутренними ресурсами, это способствует лечению заболеваний.

При первом голодании криз наступает на 9-11 дней, а при последующих раньше, на 5-7.

С этого момента снижается или вовсе пропадает желание есть, настроение нормализуется, уменьшается количество налета на языке, моча становится более светлой.

Уже на следующий день после наступления ацидотического криза можно выходить из голодания или продолжать его до более длительного срока. Каскадный метод до такого состояния рекомендуется при лихорадках, простудах и отравлениях. Без вреда для здоровья голодать до наступления криза можно не чаще, чем 3 раза в год. При этом самым важным и эффективным считается второй метод.

Достоинства и недостатки

Система каскадного отказа от пищи приносит много пользы при соблюдении всех правил. Специалисты указывают на такие преимущества:

1. Благодаря грамотному чередованию дней продержаться весь срок не так сложно. Вероятность срывов намного ниже, чем при соблюдении других строгих диет.
2. Организм очищается от всего лишнего, поэтому у вас появится много энергии, улучшится состояние здоровья.
3. Здоровая растительная пища между голоданиями обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами. В обычной жизни люди едят меньше фруктов, овощей, поэтому испытывают дефицит полезных веществ.
4. Каскадный метод эффективен при похудении. Вес быстро уходит и редко возвращается.
5. В результате каскадного метода останавливаются воспалительные процессы, замедляется образование злокачественных опухолей, организм избавляется от паразитов. Некоторые специалисты утверждают, что сухое голодание помогает при борьбе с раком.

Несомненные плюсы каскадной диеты склоняют в пользу выбора этой методики для улучшения состояния здоровья и быстрого похудения. Нельзя назвать каскадный метод самым безопасным, иногда возникают осложнения. Существуют такие негативные качества методики:

1. Большой перечень противопоказаний делает метод отказа от еды доступным для немногих. Перед началом необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
2. У многих возникают психологические сложности при воздержании от пищи.
3. Каскадное голодание для похудения подходит не всем людям. Иногда организм серьезно противится методике.

Схемы каскадного голодания

Некоторые люди придерживаются методики всего несколько дней, а другие практикуют ее длительное время. Сроки зависят от выбранной схемы. Помните, что максимальный период отказа от пищи составляет 5 дней. Если вы выбрали сухой метод, то период без воды не должен превышать 2 д. Выберите свой вариант схемы каскада:

1. Упрощенная схема. Каждый раз после отказа от пищи, период восстановления увеличивается на один день.
2. Стандартная схема предполагает равное количество дней с едой и без.
3. Свободная схема считается самой легкой. Человек сам выбирает срок, который проведет без пищи.

Основные правила

Специфическая методика каскадной диеты может нанести ущерб здоровью при неправильном проведении. Следуйте правилам, чтобы обезопасить себя:

• Не стоит резко бросаться на амбразуру. Начните подготовку к отказу от пищи за 3 недели. Постепенно исключайте из рациона все запрещенные продукты. За 7 д до каскадной системы перейдите на продукты растительного происхождения.
• Для получения эффекта необходимо отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь разрушает организм, не дает ему излечиться.
• Во время перерывов между воздержанием от еды нельзя есть после 7 часов вечера, за 3-4 часа до сна.
• Постепенно сократите размер порции в два раза.
• В перерывах между голоданиями можно есть только овощи, фрукты, орехи, злаки, мед.
• После окончания курса голодания возвращайтесь к привычной пище постепенно, соблюдайте правила выхода из системы.
• Применяйте метод не более раз в год. Частые отказы от пищи приведут к проблемам со здоровьем.
• Перед началом каскадной системы проконсультируйтесь с врачом.

Методики каскадного голодания

Сложно придумать один универсальный метод для всех. Каскадное голодание разделяют на 4 вида, каждый имеет свои специфики. Общие правила помогут улучшить результат вне зависимости от выбранного метода:

1. Проводите больше времени на свежем воздухе, делайте легкие физические упражнения, занимайтесь гимнастикой. Прогулки помогут отвлечься от чувства голода, а легкие нагрузки – держать организм в тонусе.
2. Необходимо уменьшить нагрузки, организму нужен отдых. Отказ от пищи является серьезным стрессом, не стоит усугублять положение.
3. Если у вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, то не стоит использовать каскадную методику.
4. Во время каскада нельзя курить, употреблять алкогольные напитки.

Сухое

Такой каскадный метод противопоказан при каких-либо проблемах со здоровьем, поскольку является самым строгим. Нельзя использовать сухое голодание в жаркий период.

Длительность входа, выхода из системы в 2 раза превышает срок отказа от продуктов питания. В эти периоды ешьте фрукты, овощи, ограничьте питье до 2 л чистой воды.

Метод является опасным, поэтому не стоит проводить без воды более 2-х часов. Каскадное сухое голодание проходит так:

• 1 день без еды, на следующий можно есть овощи, фрукты и пить вдоволь воды;
• 2 дня сухого голодания, следующие 2 есть продукты растительного происхождения, пить воду.

На воде

Такая система может использоваться длительное время. В период без еды можно пить исключительно чистую воду в небольшом количестве в течение всего дня. Нельзя употреблять кофе, различные чаи, компоты, соки.

Каскадное голодание на воде способствует быстрому очищению организма через пот и мочу. В период без пищи вода притупляет неприятные ощущения, это помогает справиться с системой. После курса плавно выходите из диеты.

Дни чередуйте так:

• 1 день пить воду, следующий есть продукты растительного происхождения;
• 2 дня только вода, следующие 2 – растительные продукты;
• 3 дня употребляйте воду, следующие 3 ешьте овощи, фрукты;
• 4 дня без еды, следующие 4 с пищей;
• 5 дней только пейте, остальные 5 ешьте овощи и фрукты.

По Войтовичу

Цикличное голодание проводится порционно и способствует лечению мочекаменной болезни, воспаления тканей, астмы, онкологии и бесплодия из-за спаечных процессов.

Чтобы подготовиться к системе Георгия Войтовича, необходимо очистить кишечник с помощью клизмы или слабительного препарата. Срок подготовки должен равняться сроку самого курса. Обязательно уменьшите разовую порцию, исключите жирное, копченое и алкоголь.

Методика подразумевает 3 цикла, которые следуют друг за другом. Продолжительность курса – около 6 месяцев. Голодание по Войтовичу выглядит так:

• 17-20 дней голодания и 28 восстановительного питания;
• 17-20 дней без еды и 35 восстановительного периода;
• до наступления ацидотического криза, в среднем 17-25 дней.

В период без пищи можно пить около 2 л воды в день. Если наблюдается отечность, то можно уменьшить количество до 1 л первые 3 дня, а если самочувствие в норме – увеличить по желанию.

После 4-дневного отказа от еды необходимо увеличить количество жидкости на 0,5 л. Обязательно нужно гулять на свежем воздухе.

Утром и вечером делайте массаж живота, грудной клетки, спины и конечностей в течение 30 минут.

В первый день восстановительного периода пейте морковный или яблочный сок. Со 2 дня можно есть фрукты, ягоды и овощи 4-5 р/д. На 3 день добавьте в рацион мед, размоченные сухофрукты.

С 4-го можно есть каши на воде с добавлением растительного масла, орехов и семян. Далее вводите в рацион бобовые продукты, хлеб на 5-6 день. До следующего цикла кушайте 3 р/д.

На время восстановительного периода нужно ограничить белковую пищу.

По Лавровой

Сухое голодание еще называют абсолютным, оно имеет длинный перечень противопоказаний. Тем не менее, исследования Лавровой В. П.

показали, что 5 дней в таком режиме активизирует внутренний резерв, включает самоочищение организма, повышает иммунитет. Согласно каскадной методике, следует ограничить любые контакты с водой, нельзя мыться, чистить зубы.

При вынужденном соприкосновении стоит защищать кожу резиновыми перчатками и подобным.

1. Первый период состоит из чередования 1 сухого дня и 1 диетического питания. Длительность неограниченная, вы можете потратить на освоение как неделю, так и месяц или более.
2. На этом этапе происходит такое же чередование, но уже по 2 дня голода и щадящего питания.
3. Чередуйте 3 дня голода и следующие 3 с едой.
4. На этом этапе продержитесь 4 дня без еды и воды, потом 4 восстановительного питания.
5. На последнем этапе отказ от пищи и восстановительное питание чередуется по 5 дней.

В голодные дни запрещен любой контакт с водой. Нельзя полоскать рот, умывать лицо и мыть руки. При подготовке к диете и на этапах восстановительного питания стоит придерживаться таких правил:

• Полностью исключите соль, сахар, кофе, алкоголь, сигареты, баранину, свинину, говядину.
• Можно кушать грибы, зеленые бобы, вареные и сырые овощи, фрукты, яйца, птицу, стевию, ягоды, мед, каши, рыбу, молочные или кисломолочные продукты, намоченные зерна злаковых растений, морские водоросли.
• Можно пить травяные чаи, фильтрованную или минеральную воду.
• В перерывах между сухим голоданием можно контактировать с водой.

Выход

Возвращаться к привычному питанию следует постепенно, в противном случае вы быстро наберете потерянные килограммы. Пренебрежения правилами выхода из системы может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем. Организм должен постепенно привыкать к обычной пище. Этапы выхода из системы отказа от пищи:

1. Сразу после окончания голодания начинайте пить травяные чаи. В течение 12 часов после каскадной системы не стоит употреблять пищу.
2. Обязательно примите теплую ванну. Это важный этап для активизации пищеварительной системы.
3. Спустя 12 часов можете начинать принимать пищу. Начните с жидких блюд, которые легко перевариваются, не нагружая желудок. Можете съесть куриный бульон, йогурт или продукты растительного происхождения. Постепенно вводите в рацион другие блюда.

Противопоказания

Не всем стоит прибегать к таким радикальным методам, как каскадная диета. Внимательно изучите противопоказания:

• гепатит;
• болезни почек;
• почечная недостаточность;
• туберкулез;
• заболевания эндокринной системы;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• язва желудка;
• сахарный диабет;
• дистрофия, недостаток веса;
• беременность, период лактации;
• онкологические заболевания, опухоли.

Видео

Adblockdetector

Источник: https://allslim.ru/1107-kaskadnoe-golodanie.html

Что такое каскадное голодание, методика, принципы, плюсы и минусы, противопоказания — SNTA

Современные женщины мечтают о стройном, молодом и здоровом теле. Многие пытаются расстаться с ненавистными килограммами, прибегая к радикальным методам, например, к строгим и выматывающим диетам. Но важно понимать, что далеко не все диеты дают продолжительный эффект, а некоторые и вовсе крайне опасны для здоровья.

Бывают ситуации, когда необходимо скинуть пару-тройку лишних кило максимально быстро, причины могут быть разные: поездка на море, повод надеть любимое платье. Тогда на помощь приходят краткосрочные методы борьбы с лишним весом. Сегодня мы рассмотрим один из таких методов, как каскадное голодание.

Что такое каскадное голодание

Каскадное голодание – это разновидность диеты, суть которого заключается в правильном чередовании разгрузочных дней. В период каскадного голодания разрешено употреблять лишь те продукты, которые не были подвержены термической обработке – сырые овощи и фрукты. Вареные, жареные, печеные и прочие блюда – запрещены.

Данное голодание применяют не только с целью похудения, но и для оздоровления всего организма. При проведении каскадного голодания организм расходует в разы меньше энергии на переваривание пищи, следовательно, расход энергии перенаправляется на лечение больных органов. Таким образом, можно победить различные недуги.

• Благодаря такому виду голодания организм очищается от токсинов, которыми он отравляется из-за потребления некачественных продуктов и нахождения в экологически неблагоприятной среде.
• Занятно, что по статистике живых отзывов, люди сообщают, что после выхода из каскадного голодания они стали более энергичными, вес уменьшился, а некоторые болезни отступили.
• Разновидности каскадного голодания:

• Классическое голодание, при котором чередуются дни голода с сыроедением;
• Голодание без употребления воды.

Если первый тип голодания можно проводить 5 дней, то второй – не более трех! Это и понятно, ведь при сухом голодании помимо любых продуктов,  запрещено употребление и воды. И если голодать по такой методике более трех суток, то банально наступит сильное обезвоживание организма.

Методика каскадного голодания

Ни одно голодание ни в коем случае нельзя проводить без специальной подготовки, поскольку любая диета – это стресс для организма. Поэтому предлагаем ознакомиться с поэтапной системой вхождения в каскадное голодание:

• Не менее чем за 21 день до проведения процедуры, необходимо исключить все вредные привычки (употребление алкоголя, курение). Это очень важно!
• Не принимайте пищу после 19:00.
• Начинайте сокращать порции блюд из своего ежедневного рациона.
• Больше гуляйте. Обогатите свой организм витамином D, находясь как можно больше под солнечными лучами.

Каскадное голодание для похудения

В зависимости от строгости голодания можно судить о его степени психологического и физического воздействия на человека. Предлагаем ниже ознакомиться со схемами каскадного голодания и подобрать ту, которую вам легче всего будет соблюдать.

1. Классическое голодание. При использовании данной схемы, человек один день голодает, один день употребляет пищу, далее два дня голодает и затем два дня употребляет пищу и так до тех пор, пока количество разгрузочных дней не дойдет до пяти. Из такой схемы голодания выйти не просто, но она считается самой безопасной, т.к. редко происходят случаи ухудшения здоровья.
2. Упрощенная схема, подразумевает после каждого голодного дня увеличивать дни с приемом пище ровно на один. Из такой схемы голодания легче всего выйти.
3. И последняя схема – свободная. В этом случае человек сам решает, сколько дней он будет голодать, а сколько принимать пищу. Данная схема относится к наиболее опасным, т.к. человек может увлечься процессом и навредить своему организму.

Каскадное голодание: результаты похудения

Следует понимать, что возвращаться к обычному питанию стоит постепенно, соблюдая определенные правила, без которых возникает огромный риск заработать серьезные сбои по здоровью и вернуть потерянные киллограмы.

• Итак, первое, что нужно знать – это то, что после выхода из голодания, не стоит употреблять продукты в течении первых 12 часов, а вот пить травяные чаи можно.
• Полежите в теплой ванне. Так вы аккуратно запустите в работу свой желудочно-кишечный тракт.
• После того, как прошло 12 часов, начинайте принимать пищу. Используйте исключительно легкие блюда. Например, бульоны, нежирные йогурты и прочее. Остальные блюда нужно вводить постепенно и с небольших порций.

И помните, что использовать каскадное голодание следует не более трех раз в год!

Соблюдая эти простые правила, вы не навредите своему здоровью и процедура голодания принесет вам только пользу в виде очищения и обновления организма, легкости во всем теле, потере лишних килограммов.

Противопоказания к проведению каскадного голодания

Еще раз повторим, любое голодание – это радикальная мера, которую необходимо применять с особой осторожностью и в исключительных случаях. Ниже представлен список противопоказаний, при которых голодание строго запрещено.

• туберкулез;
• гепатит;
• любые заболевания органов ЖКТ;
• эндокринные заболевания;
• болезни почек;
• сахарный диабет;
• заболевания, связанные с сердцем;
• недобор веса (дистрофия);
• онкология;
• беременность, лактация.

Плюсы и минусы каскадного голодания

Изучив всю информацию о каскадном голодании, можно выделить основные преимущества и недостатки данного метода похудения.

Плюсы:

• гарантированная потеря лишнего веса без его возвращения, но только при условии ведения правильного образа жизни (нормальный сон, питание и физические нагрузки);
• отсутствие необходимости в доп. очищении организма, в виде использования клизм, слабительных препаратов и прочее;
• при правильном проведении голодания редкое возникновение побочных эффектов;
• допускается проведение легких физических нагрузок в процессе голодания;
• в целом голодание переносится достаточно легко и минимизированы риски срывов;
• очищение всего организма от токсинов и шлаков, избавление от старых болезней;
• улучшение внешнего вида;
• омолаживается и обновляется весь организм.

• достаточно обширный перечень противопоказаний;
• сопровождение голодания неприятными симптомами – головные боли, головокружения, слабость и прочее;
• голодание и прем лекарств одновременно – недопустимо;
• возможность возникновение серьезных осложнений (особенно при сухом голодании);
• обладание огромной силой воли;
• каскадное голодание подходит далеко не всем людям.

Применять на себе данный метод радикального похудения или нет  решать только вам. Но здоровье самое дорогое, что есть у человека, поэтому перед проведением голодания в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Источник: https://www.snta.ru/press-center/chto-takoe-kaskadnoe-golodanie-/

Преимущества и недостатки каскадного голодания для похудения

Все знают, что для того чтобы похудеть, нужно ограничить количество употребляемой пищи. А стоит ли отказаться от неё совсем? И как это делать правильно, без вреда для здоровья? Попробуйте практиковать каскадное голодание. Оно может быть безопасным и даже полезным.

Что это такое?

Каскадное голодание – это циклическое чередование так называемых голодных дней и растительных, в которые употребляется только растительная пища. Количество и тех, и тех постепенно увеличивается, и именно поэтому голодание называется каскадным.

Как голодать правильно?

Есть несколько схем каскадного голодания.

Малый каскад является самой лёгкой программой, поэтому подойдёт для новичков и для тех, кто по каким-то причинам не может долго обходиться без пищи и воды. Предполагает такая схема чередование растительных и голодных дней в течение двух недель.

Полный (длинный) каскад проводится следующим образом:

• Первый цикл: один день нужно голодать, один – употреблять растительную пищу.
• Второй цикл: два дня голодания, два дня употребления растительных продуктов:
• Третий цикл: три дня следует голодать, а три дня – включать в рацион только растительную пищу.
• Четвёртый цикл включает 4 голодных и столько же растительных дней.
• Пятый цикл состоит из пяти голодных и пяти растительных дней.

Сжатый каскад:

• День голодания, два дня растительной пищи.
• Два дня голода и три дня растительного питания.
• Три дня голода, четыре дня растительных продуктов.
• Четыре дня практикуется голод, а пять дней в рацион включается растительная пища.
• Пять дней голода и выход.

Правила голодания

Чтобы голодание было эффективным, соблюдайте следующие правила:

1. Под понятием «голодный день» подразумевается полный отказ не только от пищи, но и от любых жидкостей, то есть не разрешается ни есть, ни пить. Это сложно, но именно это позволяет достигать максимальных результатов.
2. В растительные дни можно есть исключительно сырые фрукты и овощи. Но в некоторых источниках есть информация о том, что разрешены и другие продукты (молочные и кисломолочные, злаки и даже рыба и мясо), но лёгкие. Хотя всё же более правильным будет первый вариант.
3. Особое внимание обратите на выход из голодания. Он должен быть постепенным, чтобы организм не испытал стресс от обилия пищи после полного её отсутствия. В первые дни употребляйте только лёгкую пищу, например, нежирные бульоны, овощи, фрукты, каши на воде, кефир.
4. Не нарушайте схему, не меняйте голодные дни с растительными и не изменяйте продолжительность циклов.

Плюсы и минусы

Для начала стоит перечислить преимущества каскадного голодания:

• Происходит полноценное очищение организма от шлаков, вредных веществ и токсинов.
• Выводится лишняя жидкость.
• Вы ощутите лёгкость и бодрость, самочувствие улучшится.
• Все системы и органы начнут работать лучше.
• Каскадное голодание эффективно для похудения.
• Вы повысите физическую и умственную работоспособность.
• Вы не потратите много денег.
• Нормализуется работа нервной системы.
• Это отличная тренировка силы воли.

Недостатки:

• Имеются противопоказания.
• Это очень сложно.
• Каскадное голодание подходит не всем.

Всем ли можно это делать?

Каскадное голодание подходит далеко не всем, что связано с противопоказаниями. К ним относятся тяжёлые заболевания печени и почек, язва желудка иди двенадцатиперстно кишки, гастрит, эндокринные нарушения (например, сахарный диабет), периоды лактации и беременности, цирроз печени, гепатит, острые инфекции, дефицит массы тела, анемия, авитаминоз и некоторые другие состояния и болезни.

Рекомендации

Напоследок несколько полезных советов для тех, кто решил попробовать голодать:

1. В период голодания могут возникать такие симптомы как головные боли, слабость, головокружение и так далее. Это нормально, но если состояние усугубляется, то не стоит перегружать свой организм. Вероятно, вам такой экстремальный способ похудения не подходит.
2. Если обходиться без жидкости вам сложно, или у вас имеются какие-то заболевания, связанные с необходимостью часто и много пить (например, запоры, камни в почках и так далее), то можно в голодные дни сидеть на воде. Хотя эффект от этого, вероятнее всего, снизится.
3. Можно сочетать каскадное голодание с физическими упражнениями, но не изнурительными.
4. Сократите каскад, если вы не уверены в своих силах.
5. Перед голоданием непременно проконсультируйтесь со своим врачом.
6. Желательно подготовить организм заранее. Для этого за две недели до голодания начните питаться правильно. Включайте в рацион лёгкую пищу, откажитесь от мяса, мучного, жирного, сладкого, солёного, маринованного, копчёного, консервов, фастфуда, полуфабрикатов. Старайтесь ограничивать потребление жидкости.

Если вы готовы, то обратитесь к врачу и начните голодать, чтобы очистить организм и похудеть.

Источник: https://brjunetka.ru/chto-takoe-kaskadnoe-golodanie-i-v-chem-ego-nedostatki/

Каскадное голодание по в.п. лавровой

Преимущество данной методики — идеальная тренировка и подготовка организма к сухому голоданию. Такое голодание можно проводить самостоятельно, в домашних условиях, практически не бывает осложнений. Очень хороший эффект омоложения организма, отлично помогает при острых болезненных состояниях, в начальных стадиях болезни.

Каскадное голодание — это особый вид голодания, который проводится определенными циклами, чередуя дни голода и питания сырой растительной пищей. Период чередования может быть разным.

 Эпоху бессмертия без растительных диет и голоданий не потянуть никому, даже Богу. И, как он выразился, сам будет водить свой народ на живые источники, т. е. следить за профилактикой здоровья будет лично.

Одним из способов такой профилактики является каскадное голодание. Оно хорошо для начинающих и уже опытных.

Сухое голодание по Лавровой

Во-первых, нужно уяснить такое правило: перед тем как начать голодать, лучше несколько дней посидеть на растительной диете, не употребляя никакой белковой пищи животного происхождения. Рыбу тоже исключить. Пища должна быть чисто растительной, как советует Великий пост.

Даже без всяких голоданий, если вы будете частенько сидеть на таких диетах, многое в своем организме выпрямите. Особенно хорошо чистят сосуды каши, сваренные на воде и без масла, даже растительного. в большом количестве оно тоже вредно.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Почему еще следует применять наряду с голоданием растительные диеты по 30, 60 дней? Одно без другого не идет. Чтобы не развивались голодные гены. А они могут развиться, и тогда голодания ваши не спасут. Будете много есть. Проку от них не будет, только вред, вдобавок еще страх появится. После одной-двух проб прекратите. Так что все должно быть в комплексе.

Первая ступень каскадного голодания

Каскадное голодание проводится без воды. Для начала следует освоить первую ступень. Сутки через сутки. Что это значит? Вы должны будете какое-то время питаться через сутки.

в голодный день не употребляется вода. Но перед этим днем следует напиться. На таком каскаде можете держаться сколь угодно долго. Его можно сочетать с растительной диетой.

Даже если вы продержитесь месяц, то получится 15 суток голодания.

Вторая ступень каскадного голодания

Вторая ступень каскадного голодания потребует от вас питаться двое суток через двое и т. д. Тоже в голодные дни не пить воды. Но здесь уже должно выполняться золотое правило.

Как выходить из голодания? После этих двух суток следует напиться воды, затем через пару часов начать питаться с кефира. Пища должна быть белковой, но не растительной, т. е. кефир свой должны съедать без хлеба. Через пару часов после приема кефира можно есть все.

Почему нельзя употреблять хлеб, овощи, фрукты сразу? Стоит поджелудочная железа. Орган этот инертный, тяжело входит в работу, с подачей инсулина в кровь сразу в таком объеме не справится. Поэтому и не нужно его загружать. Лучше постепенно.

Если вы после голодания не будете этого учитывать, лучше не упражняйтесь. Можете подорвать работу поджелудочной железы. Если дома не оказалось кефира, можно выпить кипяченое молоко или, на худой конец, рыбный бульон; молоко можно заменить простоквашей, рыбный бульон — куриным, но все должно быть сварено без овощей. И никакого хлеба.

Рождается ребенок и выходит на молоко, на белковую пищу. Любое млекопитающее животное делает то же самое. Не питающийся организм новорожденного сразу приемлет эту пищу. Хорошо, обратимся к птицам. Родители начинают таскать своим птенцам тоже белковую снедь. и никогда они не принесут им ни ягод, ни семян, по природе на первых порах не положено.

Можно обратиться к голодовкам животных. Зимой подолгу голодают хищники, ничего страшного. Они сразу начнут с белковой пищи. А вот что касается растительноядных, то чистого голода там не получается. Хоть травинка, хоть былинка, хоть кусочек веточки, но в рот попадет, т. е. работа поджелудочной практически не останавливается.

Ну а как объяснить спячку медведя? Животное может питаться как растительной, так и животной пищей. Тоже объясняется все просто. Перед тем как лечь в спячку, медведь набивает свое брюхо корой осины. Горькая, бактерицидная, она сохраняется там в течение всей зимы. Продукт растительный. Поджелудочная железа не выходит из режима работы, всегда в готовности.

Третья ступень каскадного голодания

Трое суток через трое и т. д. То же самое, три дня не пить и не есть, затем трое суток питаться, и снова трое суток не пить и не есть и т. д. Сколько вынесете и хватит сил. Выход из голодания тот же. Три дня трудно выдержать без воды. Здесь начинаются испытания духа. Уже мучает жажда.

Смотрите, соблюдайте золотое правило выхода из голодания. Клизм очистительных делать не нужно. Если вы все соблюдаете правильно, желудок очистится сам. Но если будете пить воду, то клизмы, возможно, понадобятся. При сухом голодании они не требуются.

Четвертая ступень каскадного голодания

Четверо суток через четверо и т. д. Все точно так же. Не есть и не пить. Выдерживать становится все тяжелее, мучает жажда. Выход из голодания тот же.

Клизмы не нужны, если не будете пить воды. Но если не выдержите и напьетесь, то понадобятся. Возможны в этом случае запоры. Это уже тяжелый период, будут мерещиться водоемы, колодцы, ключевая вода.

Может сходить кожа с губ и десен, во рту пересыхает.

Пятая ступень каскадного голодания

Последняя. Пять суток через пять и т. д. Все точно так же, как описано выше. Выход из голодания тот же. Это самые тяжелые сутки. Спать невозможно. Хочется свежего воздуха.

Тело источает неприятный запах. В организме текут все кристаллы. Открываются поры тела, через них удаляется то, что никогда бы не выбросили почки. Трудно разговаривать, во рту пересыхает.

Есть не хочется, только пить.

Помните о золотом правиле. Вначале вода и только через 2 часа кефир. Только белковая, легкая и жидкая пища. И только через 2 часа после этого можно осторожно, понемножку есть все остальное. Не переусердствуйте в еде. После трех, четырех и пяти дней голодания есть начинать нужно понемножку.

Не начинайте с пятой ступени, четвертой или третьей, это нецелесообразно и даже вредно. Освойте вначале первую и вторую. Если вы такому голоданию уделите месяц, то при любой из этих ступеней получится равное количество голодных дней. в течение 30 дней — пять суток через пять — вы все равно наберете 15 дней голодания, так же, как если бы голодали сутки через сутки.

Еще одно важное обстоятельство. Во время голодных дней лучше не мыться, не умываться, не чистить зубы — короче никаких контактов с водой.

Это нужно для того, чтобы не дать воды никаким частям тела и чтобы клетки при контакте с водой не подпитались ею. Иначе эти места не будут обновляться и ремонтироваться. Трудно, конечно, удержаться, чтобы не мочить рук.

По хозяйству всякие хлопоты, мойка посуды и т. д., но тогда кожа рук не будет обновляться, выбирайте одно из двух.

У вас может не получаться четвертая или пятая ступень, не отчаивайтесь. После многократных попыток получится обязательно. И помните еще одну вещь. После голодания не пейте газированных напитков, только вода — чистая и лучше прохладная.

При правильном выходе из голодания такой метод безвреден для организма. С полноценным питанием на пятой ступени можете, при желании, из пенсионного возраста вернуться в свои двадцать лет. Трудновато, но не орел тот, кто не летает.

На каскаде 5 суток через 5 можно лечить любые заболевания. И нет такой болезни, чтобы она не лечилась таким способом. И рак, и диабет — все лечится. Лечатся и все инфекционные, венерические заболевания.

И если уж начали, то доводите до конца. и запомните, что голодание 5 суток через 5 с водой желаемого результата не даст. Только без воды. В древности этим методом широко пользовались в странах Южной Азии, но потом почему-то забыли.

За период такого голодания в организме погибают глисты, вирусы, старые и больные клетки.

Разваливаются кристаллы шлака и холестерина, и что особенно важно организм избавляется от мертвой воды. Такой воды в человеке много, она не участвует в обмене, накапливается и не выводится вон.

Это тяжелый балласт, не жизнеспособный и не активный, верно и надежно аккумулирующийся в нашем теле.

Большим подспорьем при каскадном голодании является физкультура и упражнения с дыханием. Меньше хочется пить и меньше есть. Голодание совместно с физкультурой на свежем воздухе сделают ваши успехи по омоложению организма более стремительными. Насыщение тела кислородом позволит быстрее сокрушить старое и создать новое.

И еще одна очень важная деталь. В дни, когда вы будете активно питаться, не забывайте заниматься с гантелями или штангой. Молодые зародившиеся клетки следует приучать к физической нагрузке. Иначе вперед не продвинетесь. Ваш организм станет сильным лишь при соблюдении таких правил.

Преимущество данной методики — идеальная тренировка и подготовка организма к сухому голоданию. Такое голодание можно проводить самостоятельно, в домашних условиях, практически не бывает осложнений. Очень хороший эффект омоложения организма, отлично помогает при острых болезненных состояниях, в начальных стадиях болезни.

Недостатки

Чтобы получить хороший лечебный эффект от любого вида голодания, особенно при серьезных хронических заболеваниях необходимо пройти определенные стадии лечебного голодания.

Это прежде всего первый и второй ацидотические кризы.

Если образно выразить очень большое значение этих кризов, то если первый ацидотический криз устраняет «стебель болезни», то второй — уничтожает «корень болезни».

При проведении сухого каскадного голодания для прохождения второго ацидотического криза нужно провести каскад пять через пять примерно от двух месяцев до года.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/184667-kaskadnoe-golodanie-po-v-p-lavrovoy