Так или иначе, любая тренировочная программа строится на основе силовой работы и предполагает увеличение того или иного типа силы.

Но все же парней сегодняшняя заметка должна заинтересовать больше, чем девушек, ибо говорить мы будет о повышении силы.

Как развивать выносливость с помощью упражнений.

Приветствую поклонников активного образа жизни и физического развития.

Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека и проявляющимся как в спортивной, так и в повседневной жизни.

Сегодня поговорим об одной из самых заметных мышц нашего тела.